海外旅行は国内旅行より荷物が多いことも災いし、子供のころから忘れ物が多かった私は、毎回、旅行前に持って行くものをゼロから考えるのがムリゲーすぎて、
旅行前に忘れ物チェックしても、現地に着いたら「SIMカード抜くピンがない…（等々）」と、必ず何か一つ忘れものをしてしまうので、
今回は、自分への備忘録も兼ねて、海外旅行に「絶対必須のもの」から「便利グッズ」まで必要順にして書き出してみました！
海外旅行前に確認！持っていくものチェックリスト
私のメイン旅行先はベトナムなので、訪れる国ごとに多少個人差はあると思いますが、必要度順に並べてるので、「指さしチェック」にどうぞ！
絶対必須！忘れてはいけないもの
まずは、絶対に忘れてはいけないものから。
- パスポート＆コピー
- e-チケット控え
- 宿泊ホテルの控えと地図
- 現金＆クレジットカード系
パスポート＆コピー
パスポートは海外には必須！
あと渡航先で、もしパスポート紛失した際に「コピー」があると、やり取りがスムーズらしいので、顔が乗ってるページだけコピーを用意しておくと安心。
「こんなの絶対忘れんやろ！」って思うけど……リアル知人に当日空港まで来てパスポート忘れに気づいて、一便変更したツワモノがいた（笑）
e-チケット（航空券）の控え
e-チケットの控えは、空港カウンターで必須ですね。
「スマホの画面でもいい」という話もたまに聞きくけど、少なくとも国際線の規定では「紙のe-チケ」がデフォみたい。
宿泊ホテルの控えと地図
宿泊ホテルの控えは、現地語版があるとチェックインの際にスムーズ。
あとホテルの地図は、スマホでも見れるけど、空港からホテルへの移動の際にあると便利。
現金とカード
現金＆クレジットカードは無いと、どうしようもなく「詰む」ので絶対必須！！
カードは予備も含めて2～3枚あると安心。
その中の一枚は「デビットカード」や「入金式プリペイドカード」がいい。
実際、以前現地でクレカでGRAB（タクシーアプリ）支払おうとしたら、カード会社が不正利用疑って一時利用停止されて焦った……。
その際、デビットや入金式プリカなら、利用停止を解除をセルフコントロールできるので、「使うときだけ解除」という使い方なら、カード会社に勝手に止められる心配もなく、不正利用のリスクも激減できる。
GRABでクレカ止められた時の話はこちら↓
ほぼ必須！忘れたくないもの
お次は、無くても「詰む」って程ではないけど、ほぼ必須のもの。
- 変換機
- スマホ関係（モバイルバッテリー・ケーブル・現地シム）
- デジカメ
- クスリ関係＆マスク
変換機
海外ではホテルのコンセント形状が日本と違ったりするので、スマホの充電からノートPC等々使用するのに変換器は必須！
私が使ってるやつは、『EU/UK/USA』の差し込みがついている全世界対応の『momax PD 70W GaN』。
最近買い替えたこれ（↓）は70W出力まで対応していて、スマホは当然ながら、これと高出力対応のTYPE-Cケーブルがあれば、一般的なノートPCも充電可能という優れモノ！
下記で使用感などレビューしてます。合わせてどうぞ！
スマホ関係（一式）
スマホ関係は一式セットでチェック！
- スマホ（本体）
- モバイルバッテリー
- 充電ケーブル
- 現地SIM
スマホ（本体）
これは忘れないと思うけど一応……。
私は、現地SIMが使えるように中古で4万円ほどで確保した「PIXEL 6a」のSIMフリースマホ使用してます。（2026年現在）
現時点で4年落ちの廉価版の「a」タイプだけど、正直、国内でも現地でも、検索や動画（YouTubeやネットフリックス）見る程度には十分以上の性能です！
海外用の「2台持ち」にも高コスパ！
現地SIMカード
これは行く国により違うと思いますが、私がベトナム旅行でいつも使用してる現地シムは『Vietnamobile』のSIMカード。
旅行前に毎度Amazonで購入。料金は大体400~500円位と激安！
ベトナム旅行の方は、設定方法など下記リンクで解説してるので、合わせてどうぞ！
モバイルバッテリー
モバイルバッテリーは、一人旅なら大容量よりコンパクトで直挿しできるやつが便利！
私の場合ブログも書いてるので、朝から晩まで写真撮りまくってたら夕方ごろに空になることが多いけど、夜にはホテルに戻るから正直「1回分」充電で切れば十分な感じ。
私が使ってるやつは「Anker 5000mAh」。
容量が０からだとフルには届かないけど、サイズも小さくて、別途ケーブルなしでスマホに直挿しできるからかなり便利！
充電ケーブル
充電ケーブルは、取り回しがいい短めと、ホテルで充電する際コンセントとベッド脇に距離があったりするので長めの2本持って行ってます。
※2026年現在、短いのはダイソーのやつで、長めはPC用100Wケーブルで対応してます。
デジカメ関係
最近ではスマホのカメラ性能もかなりいいので、カメラにこだわりが無ければ忘れてもいいですね。
お薬関係
現地で急に、頭痛、腹痛、歯痛になった場合に備えて、これらの薬をちょっと用意しておくと安心。
あと、機内では色んな人が密室状態になるから、マスクもあった方がいい。
とりあえず、この程度あれば困らないかな。
無くても困らないけど、あると便利なアイテム！
ここからは、あると便利な物。
- ガイドブック
- 電動シェーバー
- 街ぶら便利グッズ
ガイドブック
最近ではスマホがあれば地図も見れるし、翻訳もできたり、殆ど事欠かないけど、ベタな観光スポット情報が見たい時にガイドブックがあると助かりますね。
バックパック一人旅だと一冊持って行くとかさばるから、気になるページだけスマホで写真撮ってる！
電動シェーバー
私はあまり髭は伸びないタイプなんですが、特に１週間以上の長期だとさすがに気になるので、髭剃りは必要。
ﾋﾞﾝﾎﾞ…コスパ旅行の私が泊まれるようなベトナムのリーズナブルホテルでも、アメニティにT字髭剃りが用意されていたりするけど、USB充電式なら海外で充電が切れても上記の変換機で充電できちゃうので、電動タイプを持って行ってます。
イヤホン（有線）
空港での待ち時間や飛行機内での暇つぶし用にイヤホンもあると便利。
最近ではBluetoothの無線が主流だけど、私は充電切れが面倒なので、旅行用にはダイソーの有線コードタイプのイヤホン持っていってます。
街ぶら便利グッズ
街ぶら便利アイテムも一式セットでチェック！
- 服の中に隠せるパスポートケース：ホテルに金庫が無かったり予備の日本円を隠せるようにあると便利。
- ウェッティ：ベトナムのローカル店は手拭きが有料だったりするので（安いけどｗ）、手拭き用と、急にもよおしたとき用にトイレに流せるタイプがあると便利。
- 日焼け止め：私のメインのベトナムは、日本の比じゃないくらいUVが高いので、便利というよりほぼ必須かも……。
- 電卓：ベトナムの露店は強気のｵﾊﾞ…店員さんの言い値に交渉しないと高く買わされるのが慣例ｗなので、交渉用に小さい電卓を用意しておくと便利！
街歩きに便利なダイソーグッズ一式揃えてみました。↓
最悪忘れてもいいけど……一応チェック！
- 眼鏡ふき：特にベトナムでは、一日中外を歩くと、いつも以上に眼鏡が汚れるので、ダイソーの眼鏡ふき持っていってます。
- 爪切り＆小さい挟み（ノーズヘア用）：短期だと気にならないけど、2週間以上になるとあった方がいい。※刃物は機内持ち込みで引っかからない小さいやつ。
- 口腔ケア用品（マウスウォッシュ＆フロス・歯ブラシ）：マウスウォッシュ系は、現地ツアーなどに参加して、昼食後にすぐ歯が磨けない時があるのであると便利。――歯ブラシはホテルのアメニティにあったりするけど、しっくりこないことが多いので、自前で準備。
あとは、女性の場合はお化粧品などは必須項目ですかね。私にはわかりません……。
衣類関係（着ていくものや着替えなど）
ここからは現地に持って行く衣類関係。
- 衣類関係（着替え・寝間着・タオル）
- 雨グッズ
- 軽めの靴
衣類関係
洋服は、私の場合、現地で着た服は基本的に「その日の夜にホテルで手洗い」するので、乾きやすいポリエステル100%の衣服（2枚）にしてる。
タオルは、ホテルにはほぼ必ずあるけど、手洗いした衣類の「タオルドライ用」に、吸水率が高いマイクロファイバータオルを1枚持って行くと便利！
……あと、寝間着も忘れずに！！！（←私）
現地で洗濯に出す際は、色柄物は色落ち・色写りする可能性もあるので、現地で洗濯を利用する際は考慮したほうがいいかも。
雨グッズ
ベトナムでは夕方になると短時間だけやたら凄いスコールが降ったりするので、折り畳み傘と、ダイソーのレインコート（300円のやつ）を持参。
折り畳み傘は、以前、100g以下の超軽量タイプを持ってたけど、ベトナムのやたらハードなスコールに全く太刀打ちできなかった……ので、もう少しちゃんとしたやつ（↓）に買い替え。
こちらも十分軽量コンパクトだけど、骨がしっかりしててベトナムのスコールにも耐えれて、晴雨兼用だから日傘にもなって、特にベトナムではかなり重宝するマストアイテム！
軽めの靴
街ぶらや観光中はソールがしっかりした物や脱げにくい靴がいいけど、ホテルから近所にちょっと買い出し行く際に、スリッポンタイプの軽めの靴があると便利！
PAEZというブランドのエスパドリーユ買ってみました↓
雨季の旅行用に「メレル ハイドロモック」買ってみました↓
長期滞在に便利な物
ラストは長期滞在にあると便利なアイテム。
- 旅行用ランドリーロープ：ホテルで衣類を手洗いした時に部屋に干すのに必要。
- 洗濯ネット：基本的に手洗いだけど、ホテルに洗濯機があったり、ランドリーサービスに出す際にあると便利！※どちらもダイソー。
まとめ
今回は、旅行前確認を毎度毎度考えるのも面倒なので、自分自身の旅行前の再チェック用に書き出してみましたが、パスポートや現金など、海外旅行で絶対忘れられない物は同じ物も多いと思うので、旅行前の再チェックのお役に立てばと思います。
